Кандидат наук британского Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард нашёл альтернативу утренним или вечерним пробежкам. По мнению эксперта, купание в горячей воде, подобно бегу, повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений. Правда, водные процедуры не помогут сбросить вес.
Исследование Стюарда позволило установить, что регулярное принятие горячей ванны приносит пользу для здоровья, аналогичную аэробным упражнениям низкой и умеренной интенсивности, таким как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде. Данный вариант он предлагает взять на вооружение тем, кто имеет хронические заболевания или находится в преклонном возрасте.
Однако для тех, кто не может заниматься физическими упражнениями, тепловая терапия может стать хорошей альтернативой кардионагрузкам в тренажёрном зале
— заключил кандидат наук.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
