Учёным из США удалось установить, что кофеин, содержащийся в напитке, не восполняет часы сна, которых не хватило организму для восстановления, хотя при этом он помогает быстрее проснуться и увеличивает количество энергии.
Кофе также способно улучшить настроение, однако «однозначно не заменяет полноценный ночной сон», заключили специалисты факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган. Эксперты напомнили, что хронический дефицит сна влияет на познавательные способности и меняет настроение. Но самая главная опасность в условиях пандемии коронавируса — недосып снижает иммунитет организма.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
