Эндокринолог-диетолог Виктория Гончар назвала сладкие продукты, которые не нанесут вреда для здоровья и фигуры. Такой сладостью оказался шоколад без сахара, в котором содержится 99% какао-бобов. Несколько долек такого шоколада каждый день могут съедать даже те, кто сидит на строгой диете.
Далее идут пастила, мармелад, зефир. Они не считаются вредными, так как в этих продуктах простые сахара и жиры не сочетаются. Не нанесут вреда фигуре сухофрукты (курага, чернослив и инжир). Однако их нужно употреблять в меру, так как отличаются высоким гликемическим индексом. Следующая «безвредная» категория — сладкие фрукты (бананы, виноград, хурма, персики, дыни, вишня и черешня).
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
